Перейти к содержанию
Авторизация  
Maxim Suvorov

Доктор сказал в ЗОЖ, значит в ЗОЖ

    Рекомендуемые сообщения

    Maxim Suvorov

    Странно - раздел форума спорт есть, а темы о личном спорте нет. 

    Откатал сегодня 13 км на веле, потом 2,5 км бег, потом 2 часа скалолазанье, потом опять 13 км вела, ощущение что завтра утром с кровати просто не встану %)

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    Золд

    @Maxim Suvorov, лишний вес? ))

     

     

    ЗЫ мне бассик прописали, ( :censored: ) хондроз шейный семерки позвонка ) задрал уже. ((( 

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

    Мне прописан терренкур (не менее 5 км. в день), диета № 5-п и № 9, а также есть большие шансы перевода на инсулин.

    Сегодня к эндокринологу, уточнить тактику дальнейшего лечения.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    Тарпин

     

     


    Откатал сегодня 13 км на веле, потом 2,5 км бег, потом 2 часа скалолазанье, потом опять 13 км вела, ощущение что завтра

     

    Чтобы встать с утра после нагрузок нужно выпить пива ;)))

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    1kvolt

     

     


    Чтобы встать с утра после нагрузок нужно выпить пива )
    с вечера. Нагрузиться, тэк-ска-ать...  :D

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    Maxim Suvorov

    Чтобы встать с утра после нагрузок нужно выпить пива ;)))

     

    Что и было сделано в размере 1 бокал :D

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

     

     


    Что и было сделано в размере 1 бокал

    Это нещитово. 5-6 - это норм. :)

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    1kvolt

    Ага, единственно полезный и правильный бег - это пробежка за пивом!  :shaman:  :D

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

    Дада, пиво и еще раз пиво. Именно оно привело меня в реанимацию 3 раза *подмигнуть*

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    1kvolt

    https://www.youtube.com/watch?v=cYN-q8s2ZrE

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    Batol

    Странно - раздел форума спорт есть, а темы о личном спорте нет. 

     

    Откатал сегодня 13 км на веле, потом 2,5 км бег, потом 2 часа скалолазанье, потом опять 13 км вела, ощущение что завтра утром с кровати просто не встану %)

    А я для себя, 2 года назад, открыл йогу. За пол года сбросил вес с 110 кг, до 95 кг и это при моем росте 192 см. (пузо ушло тока так :))

    Занятия 2-3 раза в неделю по 1,5 часа. Ни какого бега ни каких прыжков и резких движений. Все спокойно размерено, работа идет изнутри.

    Но после занятия, я с себя снимал футболку и отжимал ее от пота, весь был мокрый.

    Еще были проблемы с поясницей, в среднем раз в квартал уходил на больничный, ни разогнуться не согнуться. А сейчас я про нее забыл :).

    Так что все рекомендую ;). главное регулярно ходить.

    А коллектив почти весь женский из задних рядов такие бывает виды открываются ;):wub:

    140737498036553_fde7_300x300.jpg

    Я в задних рядах :)

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

    меня переводят на инсулин, вот вам и пиво ;-)

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    1kvolt

    @Batol, ну понятно, почему весь потный был и зачем вообще туда ходил :D. От таких "йог" еще не так вспотеешь :lol:. Изнутри, говорит, работа идет... :lol:

     

    @ПТУР Фагот, крепись, буду держать за тебя кулачки. :mellow:

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

    @1kvolt, выпейте водочки за меня, поднимите тост!

    Самая любимая музыка здесь играет.

    Мне нужен инсулин, а вас уже давно ждут на танцполе.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    1kvolt

    @ПТУР Фагот, я не танцую, не пью водочку и вообще уже старый и больной :rolleyes:. Выпью чаю или цикория.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

    @1kvolt, я кругом больной, а всё из-за пиво( 

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

    А мы с женой второй год ходим по-скандинавски.:)

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

    в результате употребления пива у меня был панкреонекроз ;)

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    Тарпин

     

     


    ходим по-скандинавски

     

    Это способ распития пива такой?

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

    @Тарпин,ты во власти пивного беса 

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    Maxim Suvorov

    Принял участие в Kiev WizzAir марафон, правда всего 2 км, но было весело.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    13th

    100 отжиманий, 100 приседаний, 100 пресс.

    утренняя разминка раз в два-три дня.


    а, да... планировал в этом году бегом занятся... не осилил, к сожалению, долго организм восстанавливается после болячки, да и осложнений новых не охото.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    1kvolt

    Почему после зарядки болят не сами бицепсы, а связки, где они крепятся к локтям?  :blink:

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    Sodah

    Все говорят про какой то ЗОЖ..

    Я скажу вам откровенно тратататата.

     

    Если в башне тратаа что тата что не тата :)

    Изменено пользователем Sodah

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты
    Maxim Suvorov

    Почему после зарядки болят не сами бицепсы, а связки, где они крепятся к локтям?  :blink:

     

    Именно заряжка? Причин может быть много лучше всего к спеу обратится.

    Поделиться сообщением


    Ссылка на сообщение
    Поделиться на другие сайты

    Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

    Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

    Создать учетную запись

    Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

    Регистрация нового пользователя

    Войти

    Уже есть аккаунт? Войти в систему.

    Войти
    Авторизация  

    ×

    Важная информация

    Политика конфиденциальности Политика конфиденциальности.