Перейти к содержанию
Авторизация  
Maxim Suvorov

Доктор сказал в ЗОЖ, значит в ЗОЖ

Рекомендуемые сообщения

Странно - раздел форума спорт есть, а темы о личном спорте нет. 

Откатал сегодня 13 км на веле, потом 2,5 км бег, потом 2 часа скалолазанье, потом опять 13 км вела, ощущение что завтра утром с кровати просто не встану %)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

@Maxim Suvorov, лишний вес? ))

 

 

ЗЫ мне бассик прописали, ( :censored: ) хондроз шейный семерки позвонка ) задрал уже. ((( 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Мне прописан терренкур (не менее 5 км. в день), диета № 5-п и № 9, а также есть большие шансы перевода на инсулин.

Сегодня к эндокринологу, уточнить тактику дальнейшего лечения.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 


Откатал сегодня 13 км на веле, потом 2,5 км бег, потом 2 часа скалолазанье, потом опять 13 км вела, ощущение что завтра

 

Чтобы встать с утра после нагрузок нужно выпить пива ;)))

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 


Чтобы встать с утра после нагрузок нужно выпить пива )
с вечера. Нагрузиться, тэк-ска-ать...  :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Чтобы встать с утра после нагрузок нужно выпить пива ;)))

 

Что и было сделано в размере 1 бокал :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 


Что и было сделано в размере 1 бокал

Это нещитово. 5-6 - это норм. :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ага, единственно полезный и правильный бег - это пробежка за пивом!  :shaman:  :D

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Дада, пиво и еще раз пиво. Именно оно привело меня в реанимацию 3 раза *подмигнуть*

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Странно - раздел форума спорт есть, а темы о личном спорте нет. 

 

Откатал сегодня 13 км на веле, потом 2,5 км бег, потом 2 часа скалолазанье, потом опять 13 км вела, ощущение что завтра утром с кровати просто не встану %)

А я для себя, 2 года назад, открыл йогу. За пол года сбросил вес с 110 кг, до 95 кг и это при моем росте 192 см. (пузо ушло тока так :))

Занятия 2-3 раза в неделю по 1,5 часа. Ни какого бега ни каких прыжков и резких движений. Все спокойно размерено, работа идет изнутри.

Но после занятия, я с себя снимал футболку и отжимал ее от пота, весь был мокрый.

Еще были проблемы с поясницей, в среднем раз в квартал уходил на больничный, ни разогнуться не согнуться. А сейчас я про нее забыл :).

Так что все рекомендую ;). главное регулярно ходить.

А коллектив почти весь женский из задних рядов такие бывает виды открываются ;):wub:

140737498036553_fde7_300x300.jpg

Я в задних рядах :)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

меня переводят на инсулин, вот вам и пиво ;-)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

@Batol, ну понятно, почему весь потный был и зачем вообще туда ходил :D. От таких "йог" еще не так вспотеешь :lol:. Изнутри, говорит, работа идет... :lol:

 

@ПТУР Фагот, крепись, буду держать за тебя кулачки. :mellow:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

@1kvolt, выпейте водочки за меня, поднимите тост!

Самая любимая музыка здесь играет.

Мне нужен инсулин, а вас уже давно ждут на танцполе.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

@ПТУР Фагот, я не танцую, не пью водочку и вообще уже старый и больной :rolleyes:. Выпью чаю или цикория.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

в результате употребления пива у меня был панкреонекроз ;)

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 


ходим по-скандинавски

 

Это способ распития пива такой?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Принял участие в Kiev WizzAir марафон, правда всего 2 км, но было весело.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

100 отжиманий, 100 приседаний, 100 пресс.

утренняя разминка раз в два-три дня.


а, да... планировал в этом году бегом занятся... не осилил, к сожалению, долго организм восстанавливается после болячки, да и осложнений новых не охото.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Почему после зарядки болят не сами бицепсы, а связки, где они крепятся к локтям?  :blink:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Все говорят про какой то ЗОЖ..

Я скажу вам откровенно тратататата.

 

Если в башне тратаа что тата что не тата :)

Изменено пользователем Sodah

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Почему после зарядки болят не сами бицепсы, а связки, где они крепятся к локтям?  :blink:

 

Именно заряжка? Причин может быть много лучше всего к спеу обратится.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать учетную запись

Зарегистрируйте новую учётную запись в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
Авторизация  
×

Важная информация

Политика конфиденциальности Политика конфиденциальности.