×

Предупреждение

JLIB_APPLICATION_ERROR_COMPONENT_NOT_LOADING

JLIB_APPLICATION_ERROR_COMPONENT_NOT_LOADING

Ошибка загрузки библиотеки: joomla, Библиотека не найдена

Ошибка загрузки библиотеки: joomla, Библиотека не найдена

Ошибка загрузки библиотеки: joomla, Библиотека не найдена

Статья

Продукты питания, влияющие на психологическое здоровье

HACCP

Под физическим здоровьем предполагается естественное состояния человека с нормальным функционированием всех органов. Физическое здоровье зависит от множества факторов. От нашей двигательной системы и, естественно, от правильного питания. 

Продукты, которые мы едим каждый день, способны не только влиять на нашу физиологию, но и на наши внутреннее состояние и переживания. Ученые в Университете Лас-Пальмас-де-Гран-Канария взялись за исследования, чтобы доказать нам влияние продуктов питания на наше состояние. В исследовании принимали участия около 9 тысяч человек. Исследование проводилось в течении одного месяца, и на протяжении всего времени за испытуемыми был тщательный контроль. Ученые следили за питанием испытуемых и психическим состоянием. Продукты питания, даже соответствующие стандартам HACCP, могут как повышать наше настроение и радость жизни, так и вводить в состояния хандры, пессимизма и депрессии. Есть очень хорошее и прямолинейное выражение: мы - это то, что мы едим. 

Продукты негативного влияния на психологическое здоровье

Спустя месяц проведения исследования ученые получили долгожданные результаты. По результатам исследования был выделен ряд продуктов питания, которые наносят разрушительный характер на нашу психику. К таким продуктам питания относятся: фаст-фуд (касается всех видов), сладости и кондитерские изделия. Да, именно сладкое, может вызывать тревогу, повышать уровень раздражительности, вводить в состояние агрессии и приводить к разной степени депрессии. Следующие продукты, которые входят в число негативного влияния на психику, это выпечка (кроме домашней). Многие даже и не могли бы предположить, что именно эти продукты так негативно влияют. Ведь многие на самом деле всегда ошибочно предполагали обратное. Что их любимые сладости, вкусная выпечка в любимой булочной влияют на настроение только положительно. В ходе исследования установлено, что употребление таких продуктов питания в рацион каждый день в итоге приводит к негативным изменениям в психике, меньше чем через месяц. Такие последствия объясняются действием транс-жиров, которые негативно влияют на организм, сложно усваиваются и скапливаются во внутренних органах. Данные продукты в организме повышают уровень холестерина в крови и ведут к появлению лишнего веса. Получается, что вышеперечисленные продукты не только не делают человека веселым и жизнерадостным, а совсем наоборот – приводят к агрессии и раздражительности.

Продукты положительного влияния на психологическое здоровье

В ходе исследования был выделен ряд продуктов питания, которые несут положительный характер для нашей психики. К продуктам положительного влияния на организм относятся: свежие овощи и фрукты. Такие продукты дают ощущения легкости в организме, ощущение спокойствия, эмоциональное равновесие.

Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика